La motivación es una de esas cosas que es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Después de todo, leer citas de motivación en Instagram es fácil, pero encontrar motivación para cambiar de trabajo, dejar una mala relación, aprender una nueva habilidad, escribir un libro, hacer un gran viaje, ahorrar dinero o lo que sea. . Antes de comenzar, debe querer comenzar (esa es la motivación) y, afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer para encender esa chispa, dice AJ Marsden, PhD, profesor asistente de trabajo social y psicología en The Beacon. , Escuela primaria. . Sugiere recordar éxitos pasados, hacer una lista de sus objetivos, desarrollar un plan paso a paso y llevar un diario de progreso. ¿Todavía en problemas? Los podcasts motivacionales pueden ayudar a llenar ese vacío.

Estos tipos de podcasts a menudo aparecen en las principales listas de podcasts y por una buena razón. Y hay miles de opciones, dependiendo de lo que quieras y necesites para empezar. Examinamos las clasificaciones para encontrar las tendencias más populares (más de 20 000 suscriptores), mejor calificadas (4 estrellas o más) y más populares. No te puedes equivocar… y, de hecho, escucharlos puede ayudar a que las cosas salgan muy bien. Además, si eres nuevo en los podcasts, aquí te mostramos cómo escucharlos.

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Desbloqueándonos con Brené Brown

Brown es conocida por sus décadas de investigación sobre la motivación, la personalidad y la resiliencia, pero es amada por su visión compasiva pero dura de lo que se necesita para superar la adversidad. Su podcast motivacional es una inmersión profunda en la comprensión de cómo nos aferramos y cómo podemos aprender a superar nuestros miedos y ser valientes a medida que avanzamos hacia lo desconocido.

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impulso diario

¿Alguna vez has querido un entrenador de vida pero no puedes pagarlo? Con este podcast, el presentador Scott Smith te brinda consejos y motivación diarios para mantenerte al día con tus objetivos. Su consejo es claro, conciso y sobre todo divertido. Los episodios suelen ser cortos, alrededor de 10 minutos, por lo que son una excelente manera de comenzar el día y prometen ayudarlo a mantenerse motivado las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Mientras lo hace, consulte estas inspiradoras citas matutinas. para empezar bien el día.

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cuentos de advertencia

Prepárese para fascinantes historias reales sobre errores épicos de la historia y el pasado reciente, y descubra lo que podemos aprender sobre ellos para que no se repitan en el presente. El presentador Tim Harford señala las tendencias humanas innatas que llevan a tantas personas a repetir los mismos errores y cómo identificarlas en uno mismo para no ser víctima de ellas. Para una exploración más directa del pasado, agregue estos podcasts históricos a su lista de escucha.

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sillón especialista

Actor Dax Shepard – Puede que lo conozcas por la serie de televisión paternidad– asume un nuevo papel en su podcast estilo entrevista. En cada episodio, entrevisto a una celebridad, periodista o académico diferente sobre su vida, su trabajo y los consejos que tienen para el resto de nosotros. No son solo dos personas famosas hablando; Shepherd tiene una forma única de extraer detalles interesantes y útiles de sus anfitriones que se aplican a todos nosotros y nos ayudan a avanzar en nuestras vidas.

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Proyecto Buena Vida

Los oradores motivacionales suelen ser los que hacen las entrevistas y les piden a otros sus historias y consejos, pero en este podcast, el presentador Jonathan Fields entrevista a los entrevistadores. ¡Es la motivación de la meta! Cada episodio presenta a alguien, famoso o no, que es bueno para motivar a otros: piense en Gretchen Rubin, Brené Brown y Sir Ken Robinson. Todo esto está diseñado para ayudarte a encontrar tu «buena vida» y vivirla.

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el arte del encanto

Las personas exitosas a menudo poseen algún tipo de encanto reconocible pero poderoso. En este podcast, los presentadores y formadores Johnny y AJ te llevan a través de un «campo de entrenamiento» fascinante. Te enseñan las habilidades sociales que necesitas para tener más éxito, tener una mejor pareja o cónyuge y desarrollar conexiones significativas en todos los aspectos de tu vida. Y no solo te motivan, también te enseñan a estar motivado.

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El que alimentas

La parábola de los dos lobos nativos americanos termina con una lección memorable: el lobo que alimentas es el que vive. En términos no caninos: a lo que dedicas más tiempo, atención y recursos, para bien o para mal, es lo que crecerá. Este podcast, presentado por Eric Zimmer, se basa en esa premisa. En él, entrevista a expertos como científicos, autores, investigadores, psicólogos, líderes de opinión, maestros espirituales y figuras públicas sobre cosas concretas que puedes hacer para «alimentar» a los buenos lobos (deseos) dentro de ti para crear un mundo mejor y más pacífico. gratificante . . la vida.

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vida laboral

Probablemente pasas más horas en el trabajo que en cualquier otro lugar además de tu casa. (A menos que trabaje desde casa). Por eso es importante encontrar una manera de hacer que esas horas sean gratificantes. En el interior vida laboral En el podcast de TED Talks, el psicólogo organizacional Adam Grant profundiza en algunos de los profesionales más interesantes y exitosos del mundo para «explorar la ciencia de hacer que el trabajo no apeste». Ofrece consejos para habilidades como aprender a amar las críticas, aprovechar el poder de la frustración y tratar con personas difíciles.

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diez por ciento más feliz

Alcanzar grandes metas siempre requiere un cambio, pero un gran cambio puede parecer muy difícil y abrumador, lo que hace que te rindas antes de comenzar. En este podcast motivacional, el presentador y presentador de noticias de NBC, Dan Harris, le muestra cómo hacer pequeños cambios conducirá a grandes resultados. Entreviste a los mejores expertos en una amplia variedad de áreas y comparta lo que más les ayuda. Escuchar cómo otros han encontrado el éxito y la felicidad con pequeños cambios lo motivará a comenzar a tomar medidas positivas en su vida.

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El colapso de Mayim Bialik

Dependiendo de su edad, probablemente recuerde a la actriz Mayim Bialik como la excéntrica flor preadolescente o a la científica Amy Fowler en La teoría del Big Bang. Resulta que ha vivido mucha vida fuera de la actuación, incluido su doctorado en neurociencia. En este podcast, utiliza su experiencia de vida y conocimiento científico para compartir consejos para mejorar su salud mental y bienestar emocional.

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Contra todo pronóstico

Los humanos pueden ser increíblemente resistentes, y cada semana los coanfitriones Mike Corey y Cassie De Pecol comparten una historia reciente de alguien que superó un gran desafío contra viento y marea. Cubriendo todo, desde rescates en cuevas submarinas hasta ser secuestrado por piratas somalíes para sobrevivir a un accidente aéreo, encuentran lo mejor en las peores situaciones. Aunque Si bien estos ejemplos pueden parecer extremos, muestran de lo que las personas son capaces y lo inspirarán a ser resistente en sus luchas. Si te gusta este género, también puedes consultar nuestra lista de los mejores souvenirs.

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TED Salud

De las mismas personas que te trajeron las TED Talks, TED Salud reúne los mejores consejos de los mejores expertos de la industria. ¿Quién mejor que el virólogo que secuenció tu genoma para saber más sobre el COVID-19? ¿O qué tal aprender los secretos de la industria farmacéutica de un CEO que ha trabajado allí durante décadas? Aprenda sobre investigaciones de vanguardia, escuche a los mejores expertos, descubra avances médicos y aprenda cómo incorporar todos estos nuevos hábitos saludables a su vida.

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mudanzas de empresa

Los empresarios toman grandes riesgos con la esperanza de grandes recompensas, a menudo arriesgando todo para asegurar el éxito de su negocio. Cada semana, este podcast presenta una empresa diferente, algunas exitosas, otras no, y comparte todos los detalles sobre lo que están haciendo sus fundadores. Ya sea que haya iniciado su propio negocio o esté pensando en hacerlo, encontrará mucha motivación, inspiración y consejos.

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Más feliz

Gretchen Rubin se hizo famosa con su libro El proyecto de la felicidad, y ahora trae todo lo que ha aprendido sobre cómo encontrar la felicidad cotidiana en su podcast. Forzar la felicidad puede hacerte sentir cualquier cosa menos feliz, por lo que se enfoca en dividir este tema en partes manejables de consejos, trucos, investigaciones e historias, todo para ayudarte a crear nuevos hábitos que te hagan feliz. Te harán más feliz cada día.

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los minimalistas

¿Sigues acumulando cosas pero no sabes cómo hacerlo? ¿Quiere deshacerse de todo el desorden (tanto metafórico como físico) y hacer que su hogar, oficina, patio, mente o vida sean más pequeños para tener exactamente lo que necesita? Irónicamente, ¡el proceso de simplificación puede parecer tan complicado! Los propios minimalistas, los anfitriones Joshua Fields Millburn y Ryan Nicodemus lo guían a través de los pasos mentales, físicos y prácticos para dejar de lado las cosas que lo agobian para vivir una vida más ligera y menos estresante.

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radio a prueba de balas

El biohacking, la idea de usar principios biológicos científicos para «piratear» o mejorar su mente y cuerpo, existe desde hace mucho tiempo y Dave Asprey es uno de sus defensores más exitosos y destacados. En este podcast, explore cómo funciona el cuerpo humano, estudie investigaciones y entreviste a expertos para enseñarle y motivarle a mejorar su salud. Para una motivación adicional, consulte estos 100 hábitos fáciles que lo ayudarán a vivir más allá de los 100 años.

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Como ser un mejor ser humano

Desde relaciones hasta carreras y salud, este podcast motivacional aborda todos los aspectos de la superación personal de maneras sorprendentes. El presentador y comediante Chris Duffy ignora las ideas obvias que probablemente haya escuchado un millón de veces y profundiza en entrevistas e investigaciones para encontrar estrategias que pueden parecer contrarias a la intuición pero que son muy efectivas. ¿Un ejemplo? ¿Qué puedes aprender sobre ti mismo de tu caca y qué puedes hacer con esta información de mierda para convertirte en una mejor persona?

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la escuela de la grandeza

Encontrar un buen equilibrio entre el trabajo y la vida puede parecer una lucha imposible, especialmente en una cultura que premia el éxito, el dinero y la productividad por encima de cosas como las relaciones y la alegría. El empresario, autor y gurú de la autoayuda Lewis Howes comparte sus secretos para el éxito en todas las áreas de la vida, incluidas la actividad física, las finanzas, la nutrición, la espiritualidad, el espíritu empresarial, la salud mental y los problemas sociales. No se trata solo de ser el mejor (lo que sea que eso signifique), se trata de encontrar tu mejor vida.

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profundamente humano

Este podcast sobre por qué la gente hace lo que hace es una empresa conjunta entre BBC World Service y American Public Media, para que sepa que la información está bien investigada y la producción es de alta calidad. En cada episodio, un experto analiza las motivaciones detrás de un tipo particular de comportamiento humano y cómo cambiar o adaptarse a estas creencias y hábitos profundamente arraigados. Es relativamente nuevo en la escena de los podcasts, pero ya está recibiendo excelentes críticas.

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Dentro del punto de inflexión

El éxito se construye sobre una montaña de fracasos, pero no hablamos de esos fracasos cuando hablamos de personas que han logrado grandes resultados. Pero el fracaso es esencial, como lo demostrarán estos irónicos «fracasos» de personas de gran éxito. En este nuevo podcast motivacional, el biólogo y productor de televisión Dan Riskin examina las historias de milagros científicos que creías conocer y revela todo el trabajo detrás de los grandes «puntos de inflexión». Es educativo, divertido y te inspirará a seguir intentándolo.

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El show de Jordan Harbinger

Este podcast ganó el premio Best Apple of 2018 y continúa brindando motivación de primer nivel a través de entrevistas con una variedad increíblemente amplia de personas exitosas. El presentador Jordan Harbinger decodifica y desmitifica lo que hacen y cómo lo hacen, para que tú también puedas hacerlo. Cada episodio tiene como objetivo darte una nueva táctica para tener éxito. ¿Necesitas salir un poco de tu cabeza después de toda esta autorreflexión? Piérdete en los mejores nuevos podcasts de ficción con los que has estado obsesionado.

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Fuente:

• AJ Marsden, PhD, profesor asistente de trabajo social y psicología en Beacon College

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